photo d'un entrainement personnalisé

La course de fond est une activité physique d'endurance qui requiert un bon équilibre énergétique et une forte volonté mentale.

Elle s'effectue sur des distances supérieures à 3 000 m comme le 5 000 m, le 10 000 m, le cross-country ou le marathon.

Les courses de fond peuvent donc s'effectuer sur des distances supérieures à 3 000 m. Le cross-country est lui disputé sur un terrain naturel non goudronné, et en raison de la diversité des conditions et des lieux, l'IAAF ne reconnaît pas de record du monde dans cette discipline. Les courses de cross-country dépassent rarement 15 km
Les courses de fond peuvent aussi se dérouler, non sur une distance imposée, mais sur un temps imposé. Il s'agit alors d'une épreuve de durée.

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